La Universidad de Sevilla, en colaboraci贸n con la Fundaci贸n Espa帽ola de Alta Sensibilidad (FUNDESPAS) y tras la aprobaci贸n del Comit茅 de 脡tica de la US, ha puesto en marcha ARMON脥AS, un proyecto de investigaci贸n centrado en la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS), un rasgo presente aproximadamente en el 20% de la poblaci贸n, y conocido popularmente como alta sensibilidad.
Hay personas que perciben el mundo de una forma especialmente intensa. Captan matices que otros pasan por alto, se emocionan profundamente y experimentan con gran intensidad tanto la belleza como el sufrimiento. Su sistema nervioso responde de manera m谩s sensible a los est铆mulos del entorno. Son las denominadas Personas Altamente Sensibles (PAS), personas que presentan el rasgo de Sensibilidad de Procesamiento Sensorial.
Con el objetivo de comprender mejor esta realidad y desarrollar estrategias que favorezcan el bienestar de las PAS, nace ARMON脥AS. Este proyecto surge de una pregunta sencilla pero profundamente humana: ¿c贸mo podemos ayudar a las personas altamente sensibles a convivir de manera m谩s saludable con la intensidad emocional, el procesamiento profundo de la informaci贸n y otras caracter铆sticas asociadas a este rasgo?
Cada vez son m谩s las investigaciones que se帽alan que la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial puede influir significativamente en la salud f铆sica, emocional y social de quienes presentan este rasgo. Sin embargo, todav铆a existen importantes retos relacionados con la comprensi贸n de sus necesidades espec铆ficas y con el desarrollo de intervenciones adaptadas.
Partiendo de los principios de la Terapia Dial茅ctica Conductual desarrollada por Marsha Linehan, el estudio tiene como objetivo dise帽ar, desarrollar y evaluar la eficacia a largo plazo de un programa de intervenci贸n grupal online de ocho sesiones. Desde una perspectiva respetuosa y basada en la evidencia cient铆fica, el programa aborda algunas de las caracter铆sticas m谩s relevantes de la alta sensibilidad. Parte de una idea fundamental: ser altamente sensible es una forma particular de procesar la realidad que puede comprenderse y gestionarse de manera m谩s adaptativa.
Estrategias pr谩cticas
ARMON脥AS propone un enfoque innovador que integra la experiencia corporal, cognitiva, emocional e interpersonal. Para ello combina t茅cnicas psicol贸gicas con respaldo cient铆fico y otras estrategias orientadas a comprender y regular el funcionamiento del sistema nervioso en personas altamente sensibles, promoviendo su bienestar emocional, psicol贸gico y f铆sico. Entre los contenidos abordados se incluyen conceptos como el estr茅s sensorial, la tolerancia al malestar, la hipervigilancia, la sensibilidad central, la vulnerabilidad relacional o la necesidad de validaci贸n por parte de los dem谩s. Asimismo, incorpora estrategias pr谩cticas como los Movimientos Org谩nicos Conscientes (MOC) y el mindfulness, adaptados a las caracter铆sticas de las PAS por Eusebio P茅rez Infantes.
Los resultados preliminares obtenidos hasta el momento apuntan a mejoras en la modulaci贸n sensorial, la regulaci贸n emocional, la gesti贸n de pensamientos asociados al malestar y el afrontamiento de situaciones cotidianas que generan dificultades en las personas altamente sensibles. Asimismo, los participantes informan de una mayor sensaci贸n de bienestar emocional y de una mejor gesti贸n del impacto de la sensibilidad en su salud f铆sica.
ARMON脥AS representa, en definitiva, un espacio de encuentro entre la ciencia y las personas. Un proyecto que investiga, escucha y acompa帽a. Una iniciativa que busca comprender mejor la sensibilidad humana y mostrar que aquello que durante mucho tiempo pudo vivirse como una fuente de vulnerabilidad tambi茅n puede convertirse en una fortaleza cuando se comprende, se acepta y se aprende a gestionar de manera consciente.
Desde FUNDESPAS y el equipo investigador conf铆an en que este proyecto contribuya a generar conocimiento cient铆fico de calidad, a derribar mitos y estigmas, y a ofrecer herramientas 煤tiles para que las Personas Altamente Sensibles puedan comprender mejor su forma de sentir y procesar la realidad, desarrollar todo su potencial y alcanzar mayores niveles de bienestar y calidad de vida.
El equipo est谩 liderado por Mercedes Borda Mas, profesora de la Universidad de Sevilla y responsable del Grupo de Investigaci贸n Intervenci贸n Cl铆nica en Medicina Comportamental y Psicolog铆a de la Salud CTS-432 y compuesto por Manuela P茅rez Chac贸n presidenta de PAS Espa帽a, Antonio P茅rez Chac贸n, presidente de FundesPas, Nerea Almeda Mart铆nez, profesora de la Universidad de Sevilla, Magdalena S谩nchez Fern谩ndez, profesora de la Universidad de C谩diz y Eusebio P茅rez Infantes, formador en Mindfulness en la Universidad de Sevilla y miembro del Grupo de Investigaci贸n Neurociencia del Bienestar, CTS 1129.